- 34 млн россиян (24% населения) входят в группу риска остеопоротических переломов;
- 14 млн уже болеют остеопорозом, еще 20 млн имеют остеопению;
- на фоне остеопороза каждую минуту случается 7 переломов позвонков, каждые 5 мин — перелом бедра;
- к 2030 году в РФ количество переломов проксимального отдела бедра увеличится на 23% и достигнет 144 тыс. случаев в год.
Чтобы не допустить развитие остеопороза и переломов, нужно с детства и в течение всей жизни заниматься профилактикой:
- потреблять достаточно кальция с молочными продуктами;
- не допускать дефицита витамина D;
- быть физически активными;
- бороться с факторами риска (курение, злоупотребление алкоголем и др.);
- вовремя проходить обследование, в том числе используя компьютерную систему оценки риска переломов FRAX;
- незамедлительно начинать лечение под руководством врача при постановке диагноза остеопороз.
Берегите ваши кости смолоду!
Общество пациентов «ОСТЕОРУС» рекомендуют физическую активность, здоровое питание, содержащее кальций, и побольше в вашей жизни солнца, под действием которого вырабатывается необходимый всем витамин D, а сейчас, когда солнца мало, не забывайте принимать его дополнительно, посоветовавшись с врачом в отношении дозы.